Escolhendo um bom colchão

O seu corpo agradecerá saber como escolher um bom colchão:

De acordo com uma pesquisa que revela que as pessoas que dormiam de sete a oito horas por noite (7,5 é a quantidade ideal), o maior benefício do bom sono é maior desempenho físico. Além disso, os resultados revelam que aqueles que dormem em colchões mais novos são significativamente mais propensos a realizar atividades físicas do que aqueles que dormem em colchões mais antigos.

De acordo com o estudo do Dr. Jacobson, da Loja de Colchões publicado no jornal de ergonomia, Journal of Applied Ergonomics, dormir em um novo colchão pode melhorar significativamente a qualidade do sono noturno e reduzir as doenças físicas durante o dia. De fato, ao dormir em uma cama nova, os entrevistados observaram melhora significativa em:
  - Dor lombar (62,8%)
  - Dor no ombro (62,4%)
  - Rigidez nas costas (58,4%)
  - Qualidade do sono (64,4%)
  - Conforto no sono (69,6%)
"Como o seu parceiro favorito de sapatos esportivos, o seu colchão pode sentir-se confortável muito tempo depois de ter perdido a sua capacidade de dar ao seu corpo o conforto e suporte que precisa". Karin Dillner disse: "e assim como precisamos ter o equipamento adequado para o exercício, também precisamos do equipamento certo para dormir bem à noite e especialmente um colchão de qualidade".

O BSC (um organismo que educa o público sobre a importância do sono para uma boa saúde e qualidade de vida, e sobre o valor do sistema do sono e do meio ambiente para a boa noite de sono) recomenda que os consumidores avaliem seus Colchão fazendo-se cinco perguntas básicas para determinar se é hora de mudá-la para uma melhor:

Você tem seu colchão entre cinco e sete anos?
Você se levanta com rigidez, dormência, desconforto e dor?
Você dorme melhor quando não dorme na sua cama (por exemplo, quando dorme em um hotel)?
Seu colchão mostra sinais visíveis de uso (rugas, manchas, etc.)?
Você ainda usa colchões de molas?

Do departamento ergonômico e de descanso de Siessta Home, recomendamos que você mude o colchão.